台灯怎样才能减少对眼睛的伤害?

发布时间:2021-05-27 16:55

  相信大家在躺在床上的时候开大灯会比较刺眼,这个时候就可以买一台台灯放在床头前,晚上玩手机什么的或者看书都可以打开使用,效果明显会比大灯好很多。但是我们要注意的是其实台灯稍微不注意也很伤眼睛的,所以我们要知道怎么摆放才能对眼睛的利益小一点。

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  1.如何去选择,在你选择灯泡的时候瓦数一定要合适的,不要太亮也不能太暗,不然就会很容易的产生疲劳感和眩光的感觉,会导致视力不注意就会变得很越来越差,跟看到强光的时候会很刺激的效果是一样的。选择灯泡的时候可以选20-45瓦的比较合适。


  2.适当的角度放置不仅可以使电脑台灯照明变得更加清晰,同时对视觉保护效果也是不容忽视的,在电脑台灯角度的选择上,如果那个地方比较需要看清就对着哪个地方,如果对着电脑屏幕会让光线更强,刺激感更重。就像我们人在一般在正常坐姿时,眼睛是会向电脑显示屏水平方向看,是不会看到台灯灯罩的内壁和光源,确保受台灯照射的区域内,照度亮度比较均匀,可以有效的减轻眼睛负担,保护我们的视力。


  3.光线调节也是比较重要的,如果选的灯具的光线看起来不舒服,那么一定是因为光照度和显色性不足的原因,眼睛会越看越累疲劳,而光线长时间地频闪或眩光,会对人的视觉神经系统造成较严重的伤害,所以要特别注意光线的光照质量,要做到显色指数不低于80,光线稳定,无眩光。


  

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